Obudź swoje ciało po porodzie
Miesięczny kurs online i plan treningowy dla kobiet po połogu. Kurs składa się z 4 modułów, plan treningowy jest rozpisany na 4 tygodnie. Dostęp do kursu masz przez 12 miesięcy.
DLA KOGO JEST TEN KURS?
-
Dla kobiet po skończonym połogu (6 tygodni po porodzie siłami natury, 10-12 tygodni po cesarskim cięciu) i wizycie kontrolnej u ginekologa
-
Dla kobiet chcących w bezpieczny sposób, z szacunkiem dla swojego ciała, wrócić do formy i sprawności po porodzie
-
Dla kobiet, które chcą przygotować swoje ciało do codziennych wyzwań i do bardziej zaawansowanych treningów
-
Dla kobiet, które chcą wiedzieć co mają robić, ale też dlaczego właśnie tak, a nie inaczej
-
Dla kobiet gotowych ćwiczyć w swoim tempie, bez nerwów i porównywania się, ale za to z pewnością, że pracują na swoje zdrowie na długie lata
-
CO OTRZYMUJESZ?
-
12 miesięczny dostęp do unikalnego programu łączącego teorię i praktykę powrotu do formy po porodzie
-
4 tygodniowy plan treningowy
-
Filmy z treningami w czasie rzeczywistym – ćwiczymy razem, dostajesz dokładne instrukcje
-
Kompleksowy trening obejmujący pracę z mięśniami brzucha i mięśniami dna miednicy
-
Treningi oparte o ruch funkcjonalny przygotowujące do wyzwań codziennego życia z małym dzieckiem
-
Przystępnie podana niezbędna teoria, dzięki czemu będziesz lepiej rozumiała co robimy
-
Dostęp online – ćwiczysz kiedy chcesz
-