Powrót do ciała
Cykl ruchowo – rozwojowy, który pomoże Ci nawiązać bliższą relację ze swoim ciałem. Co tydzień dostajesz materiały do samodzielnej pracy – wprowadzenie do tematu, ćwiczenia w formie audio i ćwiczenia zachęcające do autoobserwacji i lepszego poznania siebie.
Równocześnie materiały nadają motyw przewodni Twojemu doświadczeniu ruchowemu w danym tygodniu i zwiększają uważność na dany aspekt Twojej cielesności. Dzięki temu, nawet kiedy nie robisz ćwiczeń, masz większą wrażliwość na sygnały z ciała – budujesz świadomość ciała w swoim codziennym doświadczeniu.
Każdy tygodniowy proces jest niezależną całością, więc możesz dołączyć w dowolnym momencie.